60〜80代の方の一番多い声ベスト4
- 昔のスカートが入るようになった
- ゴムのズボンばかり履いていたが普通のズボンが履けるようになった
- 尿漏れが少なくなった
- 姿勢が良くなって気がする
- 腰の痛み止めを飲まなくなった
- 手すりを使わずに下段を上れるようになった
- 孫と遊んでも疲れなくなった
- 夜中に2〜3回起きていたが、ぐっすり眠れるようになった
- 洗濯物を入れて2階まで持って上がるのが苦にならなくなった
- 階段を降りる時のひざの痛みが気にならなくなった
- 正座ができるようになった
- ひざを曲げて草取りができるようになった
- 気がついたら湿布を貼らなくなった
- ひざを立てると痛いので電話が間に合わなかったが、ひざを立てて立てるようになった
- 半年くらいで血圧が少し下がってきてやる気が出た
- この年で薬が減るなんてびっくりした
- 血管年齢も若くなった。うれしい
他にもこんなお声をいただいております
- 体が軽くなりました。
- ひざが痛くなくなりました。
- 早足になりました。
- 睡眠時間が１時間ほど長くなりました。
- 間食の油を気をつけるようになったら、体脂肪が減っていました。
- ８回のりんご教室受講中に体重が３㎏落ちて、腹囲が５cm小さくなりました。
- 腰痛が軽減されました。
- 家族の健康を考えるようになりました。
- 筋力がついたので起きる時スッと起きられるようになりました。
- ストレスの対処方法を聞いて実践しています。少し気持ちが軽くなりました。
- 食事に気を使い、野菜をたくさんとるようになりました。
- 自分で努力していけば体は変わっていくことがしっかり分かりうれしいです。
- 友達に勉強したことを伝えています。
- 年をとっているからとあきらめなくなりました。
- ひざが痛いので筋トレを習ってよかったです。
- 気持ちを前向きにもっていくすべを学びました。
- 筋肉が増えて内臓脂肪が減っていました。
